5 racines Solgar au secours de vos maux

J’ai gardé de mes séjours new-yorkais l’habitude de faire appel à des compléments alimentaires et à des vitamines… selon les besoins du moment. Je les utilise généralement en cure, une ou deux fois dans l’année. Pas surprenant alors que j’ai été particulièrement intéressée par les nouvelles propositions du laboratoire Solgar qui met en avant cette saison 5 racines aux propriétés reconnues pour la santé: la valérianne, le curcuma ( très à la mode en ce moment! ), le ginseng coréen, la réglisse et la rhodiola.

La valériane, déjà utilisée par les amérindiens , les Grecs et les Romains,  favorise la détente nerveuse et musculaire, diminue l’anxiété et favorise ainsi la qualité du sommeil. 1 à 3 gélules par jour plutôt pendant le repas du soir. 

Le curcuma prévient et soulage les troubles inflammatoires articulaires, cutanés, digestifs, etc… 1 à 3 gélules par jour pendant 1 mois, à renouveler .

Le ginseng coréen améliore les performances physiques et stimule la mémoire , la concentration, la réactivité… 1 à 3 gélules par jour pendant un mois à renouveler après 10 jours d’arrêt.

La réglisse améliore la digestion. Une gélule par jour au cours d’un repas.

Enfin, la rhodiola restaure l’énergie physique et mentale en situation de stress ou de fatigue. 2 gélules par jour le matin à jeun, en cure d’un mois renouvelable après 10 jours d’arrêt.

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